Découvrir le Reiki : prendre soin de soi, cheminer vers plus de paix intérieure
Et si découvrir le Reiki, c’était d’abord prendre le temps d’aller à la rencontre de soi ?
Le Reiki est souvent connu à travers les soins par apposition des mains. Pourtant, le Reiki Ryōhō, tel qu’il a été transmis à l’origine par Mikao Usui au Japon, va bien au-delà de cette seule pratique.
Le découvrir, c’est entrer dans un chemin qui commence d’abord par soi : ralentir, revenir à soi, développer une qualité de présence et découvrir des pratiques que l’on pourra ensuite faire vivre dans son quotidien.
Un peu comme si l’on décidait de pousser la porte de son jardin intérieur.
Mais qu’est-ce que le Reiki ?
Dans la tradition du Reiki, le mot Reiki désigne cette énergie universelle présente autour de nous, en nous et en toute chose. On peut aussi la comprendre comme une énergie de vie, une énergie d’amour universel qui relie le vivant.
Le Reiki Ryōhō est la méthode qui permet de développer progressivement notre conscience de cette énergie et notre relation à elle.
L’apposition des mains en est probablement l’expression la plus connue. Et le geste lui-même a quelque chose de profondément naturel : lorsque nous avons mal quelque part, nous posons spontanément la main à cet endroit. Pour rassurer ou réconforter quelqu’un, le toucher peut également devenir un geste instinctif de présence et d’attention.
Le Reiki Ryōhō vient donner un cadre et une pratique à cette approche, mais il ne se limite pas au geste des mains.
L’enseignement transmis par Mikao Usui associe en effet deux dimensions : un chemin personnel et une pratique de soin.
Avant de chercher à prendre soin de l’autre, on commence donc par soi.
Cultiver son jardin intérieur
Découvrir le Reiki, c’est aussi entrer dans un chemin de découverte de soi.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Pas pour atteindre une version idéale de soi-même. Mais pour apprendre à être davantage présent à ce qui est là, à s’accueillir tel que l’on est et à cultiver progressivement une relation plus consciente et plus apaisée avec soi-même.
Rien à réussir. Rien à rater. Juste être.
Comme dans un jardin, certaines choses demandent du temps. On observe, on prend soin, on laisse pousser. Parfois aussi, on découvre de nouveaux espaces à cultiver.
La pratique du Reiki peut ainsi devenir un rendez-vous avec soi-même, auquel on revient régulièrement, à son propre rythme.
Des pratiques pour cheminer
Le Reiki Ryōhō ne se résume donc pas à l’apposition des mains.
Dès le premier niveau, différentes pratiques sont transmises : l’auto-traitement, les préceptes du Reiki, Hatsurei-hō, la méditation, les Reiju…
Elles sont autant de façons de cultiver la présence à soi et de nourrir progressivement ce chemin intérieur.
Il ne s’agit pas de rechercher la perfection, ni d’être constamment calme ou serein. Il s’agit plutôt de disposer de pratiques auxquelles revenir, encore et encore.
Les préceptes eux-mêmes deviennent des invitations à observer notre manière d’être et notre relation à ce que nous vivons.
Petit à petit, la pratique nous invite ainsi à cheminer vers davantage de paix intérieure.
Non comme une destination qu’il faudrait absolument atteindre, mais comme une direction vers laquelle avancer.
Prendre soin de soi… avant de prendre soin de l’autre
C’est là que l’on retrouve la richesse de cette double dimension du Reiki.
D’un côté, un chemin personnel : apprendre à revenir à soi, développer sa présence, pratiquer et mieux se connaître.
De l’autre, une pratique de soin par les mains que l’on peut progressivement apprendre à proposer à une autre personne.
Au cours du premier niveau, on commence donc par expérimenter le Reiki pour soi, notamment à travers l’auto-traitement, avant d’apprendre à pratiquer sur quelqu’un d’autre.
Prendre soin de l’autre commence par apprendre à prendre soin de soi.
Et il n’est pas nécessaire de vouloir devenir praticien Reiki pour entreprendre ce chemin. Le premier niveau peut simplement être une pratique que l’on choisit de s’offrir et de continuer à cultiver pour soi.
S’offrir le temps de commencer
Nous prenons souvent du temps pour beaucoup de choses. Plus rarement pour nous arrêter réellement et nous demander ce dont nous avons besoin.
Découvrir le Reiki peut être l’occasion de s’offrir ce temps.
Un temps pour découvrir, expérimenter, pratiquer, poser ses questions et commencer à cultiver son propre jardin intérieur.
Puis repartir avec des pratiques que l’on pourra continuer à faire vivre chez soi, à son rythme.
Et si vous avez envie d’aller plus loin ?
Découvrir le Reiki, c’est avant tout en faire l’expérience.
Le premier niveau permet de poser les bases de la pratique, d’expérimenter l’auto-traitement et les différentes pratiques transmises, puis d’apprendre progressivement à pratiquer sur une autre personne.
Si cette approche résonne en vous et que vous souhaitez découvrir le Reiki à votre tour, vous pouvez retrouver les prochaines dates de formation et toutes les informations pratiques sur la page dédiée.
Si aucune date n’est actuellement programmée, vous pouvez également y manifester votre intérêt pour une prochaine formation.
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